PILATES A TERRA

Sono corsi con possibilità di frequentare 1 o 2 volte a settimana, con abbonamenti mensili, bimestrali o trimestrali, rinnovabili con prelazione per i mesi successivi. Piccoli gruppi per avere sempre un ottimo ritorno in termini di attenzione e precisione da parte dell’insegnante.

METAMAT

Attività di gruppo con le spring-board, un attrezzo fissato a parete con diverse molle da utilizzare per far lavorare i muscoli delle gambe, delle braccia, dorsali e addominali, in modo piacevole ed efficace aggiungendo intensità al lavoro a corpo libero. Adatto a tutte le persone, anche per chi soffre di dolori muscolari alla schiena e ha bisogno di lavorare in scarico con la colonna, ma non vuole rinunciare a tonificare e rinforzare. Lezioni per max 7 persone. Abbonamenti bimestrali in diversi orari della giornata.

MATWORK

Sono lezioni di gruppo max 6 persone, che prevedono una serie di esercizi a corpo libero da svolgere a terra sul MATerassino, utilizzando anche piccoli attrezzi come palla soft, magic circle, elastico, fitball ecc…Abbonamenti bimestrali con orari durante tutta la giornata.

ADDOMINALI-GLUTEI

Costituito da 2 mezz’ore dedicate allo specifico distretto muscolare; la prima parte per rinforzare l’addome e la seconda per scolpire i glutei. E’previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, magic circle, palle soft e piccoli pesetti, sempre con il massimo controllo per la correttezza del movimentoda parte dell’insegnante.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
09:00
09:00
09:50
Pilates Training
10:00
10:00
10:50
Pilates Training
13:00
13:00
13:50
Pilates Training
17:00
17:10
18:00
Pilates Training
17:00
17:50
Metamat
18:00
18:15
19:15
Metamat

19:10
20:10
Metamat

20:05
21:05
Metamat
18:00
18:50
Pilates Training
18:00
18:55
Patrizia
Metamat

18:55
19:05
Metamat

19:50
20:40
Pilates Training
18:00
18:50
Metamat
19:00
19:00
20:00
Matwork
19:00
20:00
Matwork
20:00
21:00

Lunedì

  • Pilates Training
    17:10 - 18:00
  • Metamat
    18:15 - 19:15
  • Metamat
    19:10 - 20:10
  • Metamat
    20:05 - 21:05

Martedì

  • Pilates Training
    10:00 - 10:50
  • Metamat
    17:00 - 17:50
  • Pilates Training
    18:00 - 18:50
  • Matwork
    19:00 - 20:00

Mercoledì

  • Metamat Patrizia
    18:00 - 18:55
  • Metamat
    18:55 - 19:05
  • Pilates Training
    19:50 - 20:40

Giovedì

  • Pilates Training
    09:00 - 09:50
  • Metamat
    18:00 - 18:50
  • Matwork
    19:00 - 20:00

Venerdì

  • Pilates Training
    13:00 - 13:50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
19:00
19:00
20:00
Matwork
19:00
20:00
Matwork

Martedì

  • Matwork
    19:00 - 20:00

Giovedì

  • Matwork
    19:00 - 20:00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
17:00
17:00
17:50
Metamat
18:00
18:15
19:15
Metamat

19:10
20:10
Metamat

20:05
21:05
Metamat
18:00
18:55
Patrizia
Metamat

18:55
19:05
Metamat
18:00
18:50
Metamat
19:00
20:00
21:00

Lunedì

  • Metamat
    18:15 - 19:15
  • Metamat
    19:10 - 20:10
  • Metamat
    20:05 - 21:05

Martedì

  • Metamat
    17:00 - 17:50

Mercoledì

  • Metamat Patrizia
    18:00 - 18:55
  • Metamat
    18:55 - 19:05

Giovedì

  • Metamat
    18:00 - 18:50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
09:00
09:00
09:50
Pilates Training
10:00
10:00
10:50
Pilates Training
13:00
13:00
13:50
Pilates Training
17:00
17:10
18:00
Pilates Training
18:00
18:00
18:50
Pilates Training
19:00
19:50
20:40
Pilates Training
20:00

Lunedì

  • Pilates Training
    17:10 - 18:00

Martedì

  • Pilates Training
    10:00 - 10:50
  • Pilates Training
    18:00 - 18:50

Mercoledì

  • Pilates Training
    19:50 - 20:40

Giovedì

  • Pilates Training
    09:00 - 09:50

Venerdì

  • Pilates Training
    13:00 - 13:50
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INSEGNANTI

REGOLAMENTO

  • Vi preghiamo di annullare le lezioni 24h prima dell’appuntamento se pensate di non arrivare in tempo per impegni personali, familiari, lavorativi o durante il periodo invernale in previsione di forti nevicate, per darci modo di riorganizzare i posti disponibili; è concesso previo preavviso un recupero al mese, che potrà essere effettuato  prenotando un’ora nella saletta cardio , in un corso MATWORK (pilates a corpo libero ) o Addominali-Glutei, adeguandosi agli orari disponibili o mettendosi in lista d’attesa.
  • Il recupero non si può spostare una volta fissato. La lezione persa per mancato recupero o per disdetta oltre le 24h (indipendentemente dalla motivazione ) sarà possibile recuperarla solo nella saletta cardio.
  • Non si possono cedere recuperi ad altre persone.
  • Il pagamento deve essere effettuato entro l’ultima settimana di frequenza.
  • Vi raccomandiamo la massima igiene e possibilmente di indossare calze di spugna ad uso esclusivo per la lezione e indumenti comodi, ma anche abbastanza aderenti per permetterci di controllare il vostro corpo.
  • Per tutti i Corsi Collettivi occorre una salvietta.
  • Durante le lezioni i telefonini vanno tenuti in tono basso o vibrazione e vi preghiamo di allontanarvi dalla sala per rispondere

DUBBI?

Non esitare a contattarci. Un nostro operatore risponderà ad ogni tua domanda









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