PILATES A TERRA
Sono corsi con possibilità di frequentare 1 o 2 volte a settimana, con abbonamenti mensili, bimestrali o trimestrali, rinnovabili con prelazione per i mesi successivi. Piccoli gruppi per avere sempre un ottimo ritorno in termini di attenzione e precisione da parte dell’insegnante.
METAMAT
Attività di gruppo con le spring-board, un attrezzo fissato a parete con diverse molle da utilizzare per far lavorare i muscoli delle gambe, delle braccia, dorsali e addominali, in modo piacevole ed efficace aggiungendo intensità al lavoro a corpo libero. Adatto a tutte le persone, anche per chi soffre di dolori muscolari alla schiena e ha bisogno di lavorare in scarico con la colonna, ma non vuole rinunciare a tonificare e rinforzare. Lezioni per max 7 persone. Abbonamenti bimestrali in diversi orari della giornata.
MATWORK
Sono lezioni di gruppo max 6 persone, che prevedono una serie di esercizi a corpo libero da svolgere a terra sul MATerassino, utilizzando anche piccoli attrezzi come palla soft, magic circle, elastico, fitball ecc…Abbonamenti bimestrali con orari durante tutta la giornata.
ADDOMINALI-GLUTEI
Costituito da 2 mezz’ore dedicate allo specifico distretto muscolare; la prima parte per rinforzare l’addome e la seconda per scolpire i glutei. E’previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, magic circle, palle soft e piccoli pesetti, sempre con il massimo controllo per la correttezza del movimentoda parte dell’insegnante.
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INSEGNANTI
REGOLAMENTO
- Vi preghiamo di annullare le lezioni 24h prima dell’appuntamento se pensate di non arrivare in tempo per impegni personali, familiari, lavorativi o durante il periodo invernale in previsione di forti nevicate, per darci modo di riorganizzare i posti disponibili; è concesso previo preavviso un recupero al mese, che potrà essere effettuato prenotando un’ora nella saletta cardio , in un corso MATWORK (pilates a corpo libero ) o Addominali-Glutei, adeguandosi agli orari disponibili o mettendosi in lista d’attesa.
- Il recupero non si può spostare una volta fissato. La lezione persa per mancato recupero o per disdetta oltre le 24h (indipendentemente dalla motivazione ) sarà possibile recuperarla solo nella saletta cardio.
- Non si possono cedere recuperi ad altre persone.
- Il pagamento deve essere effettuato entro l’ultima settimana di frequenza.
- Vi raccomandiamo la massima igiene e possibilmente di indossare calze di spugna ad uso esclusivo per la lezione e indumenti comodi, ma anche abbastanza aderenti per permetterci di controllare il vostro corpo.
- Per tutti i Corsi Collettivi occorre una salvietta.
- Durante le lezioni i telefonini vanno tenuti in tono basso o vibrazione e vi preghiamo di allontanarvi dalla sala per rispondere