il Pilates con macchinari è un allenamento ideato da J Pilates, con gli attrezzi ideati sempre da lui, come il reformer la cadillac e la chair :
- Il Reformer:
Il cuore pulsante dello studio. Ti regala una sensazione di allineamento perfetto e sfida la tua stabilità profonda ad ogni movimento. - La Chair:
Piccola, ma estremamente potente. è l’attrezzo più “sfidante” per l’equilibrio e la forza. - La Cadillac: L’architettura del benessere. Dove il movimento ritrova la sua ampiezza massima.
Un allenamento su macchinari che utilizza molle a resistenza variabile per tonificare i muscoli in profondità, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Nel nostro studio di Reggio Emilia disponiamo di Reformer professionali che permettono di eseguire oltre 100 esercizi diversi, adattabili a ogni livello di preparazione.
Richiedi informazioniCos’è il Reformer e Come Funziona
Il Reformer è una macchina composta da un carrello mobile (chiamato “carriage”) che scorre su binari, collegato a molle di diversa intensità. Tu ti posizioni sul carrello — sdraiato, seduto o in piedi — e utilizzi cinghie, barra per i piedi e altri accessori per eseguire movimenti controllati contro la resistenza delle molle. Questo sistema permette di lavorare su forza, flessibilità e controllo motorio contemporaneamente, senza impatto sulle articolazioni.
I Benefici del Pilates
Tonificazione profonda:
Le molle creano una resistenza costante che attiva i muscoli stabilizzatori profondi, non solo quelli superficiali
Miglioramento posturale:
Il lavoro sulla “Powerhouse” (core) riallinea la colonna e corregge squilibri muscolari
Flessibilità aumentata:
Gli esercizi di stretching dinamico allungano i muscoli mentre li rinforzano
Riabilitazione sicura:
Ideale per chi si riprende da infortuni, grazie al basso impatto articolare
Consapevolezza corporea:
Impari a muoverti con precisione e controllo nella vita quotidiana
Per Chi è Indicato il Reformer
Il Pilates è adatto a tutti: dai principianti assoluti agli atleti professionisti. È particolarmente consigliato per chi soffre di mal di schiena, cervicalgia, problemi posturali, per le donne in gravidanza (con protocolli specifici) e in fase post-parto, per chi vuole tonificare senza aumentare la massa muscolare e per gli sportivi che cercano un allenamento complementare.
Le Nostre Lezioni di Reformer a Reggio Emilia
Da Metapilates offriamo diverse modalità per praticare il Reformer:
Lezioni individuali:
Programma completamente personalizzato, ideale per obiettivi specifici o riabilitazione
Mini-gruppi (max 3 persone):
Costo più accessibile mantenendo un’attenzione quasi individuale
Durata lezione:
55 minuti
FAQ – Pilates Reformer
Fa male la schiena facendo Reformer?
Al contrario, il Reformer è uno degli strumenti migliori per chi soffre di mal di schiena. La posizione distesa riduce il carico sulla colonna, mentre le molle permettono di rinforzare gradualmente i muscoli di sostegno.
Quante lezioni servono per vedere risultati?
Con 2 lezioni a settimana, i primi miglioramenti posturali si notano dopo 4-6 settimane. I risultati estetici (tonificazione visibile) richiedono 2-3 mesi di pratica costante.
Posso fare Reformer in gravidanza?
Sì, con le dovute precauzioni. Le nostre istruttici hanno formazione specifica sul protocollo Covatech per la gravidanza e il post-parto. Il Reformer è anzi consigliato per mantenere tono muscolare e preparare il corpo al parto.
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